الحركة المستمرة منها.. نصائح الفنانة شهيرة للحفاظ على الصحة

وجهت الفنانة شهيرة رسالة توعوية إلى جمهورها حول أهمية الحفاظ على الصحة، مؤكدة أن النشاط البدني والحركة اليومية هما السر الحقيقي وراء التمتع بالحيوية والنشاط، خاصة مع التقدم في العمر.

وأكدت شهيرة عبر رسالة توعوية لجمهورها من خلال حسابها الرسمي على "فيسبوك"، إنها تتابع منذ فترة طويلة تعليقات الجمهور على صور ومشاركات عدد من الفنانين الذين تجاوزوا الستين والسبعين من العمر، والتي تُظهر دهشة المتابعين من مستوى نشاطهم وحضورهم الدائم في المناسبات والمهرجانات، مقارنة بشباب في الثلاثينات يعانون من آلام المفاصل والإجهاد الجسدي.

نصائح شهيرة لجمهورها للحفاظ على الصحة حتى مع تقدم العمر 

وأضافت: "أقرأ تعليقات كثيرة من أشخاص في منتصف الثلاثينات يشكون من آلام الركبة والظهر، ويتساءلون عن سرّ هذه الحيوية عند الفنانين الكبار في السن"، موضحة أن الإجابة بسيطة ولا تحتاج إلى وصفات معقدة، وهي الرياضة والحركة المستمرة.

وشددت الفنانة شهيرة على أهمية ممارسة أي نوع من النشاط البدني، حتى وإن كان بسيطًا، مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، أو أداء تمارين خفيفة فور الاستيقاظ من النوم، مؤكدة أن هناك العديد من التمارين المتاحة عبر الإنترنت والمناسبة لمختلف الفئات العمرية.

وأوضحت أن تحريك عضلات الجسم كافة، حتى أصابع اليدين والقدمين، يُسهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين الصحة الجسدية والنفسية، مستشهدة بالمقولة الشهيرة: "الحركة بركة"، التي تعكس حقيقة مثبتة بالتجربة.

واختتمت شهيرة رسالتها بتمنياتها للجميع بدوام الصحة والعافية، داعية جمهورها إلى جعل الحركة أسلوب حياة للحفاظ على نشاطهم وحيويتهم في كل المراحل العمرية.

شهيرة تحيي ذكرى رحيل زوجها الراحل محمود ياسين

وكانت قد أحيت الفنانة القديرة شهيرة، في شهر أكتوبر الماضي، الذكرى الخامسة لرحيل زوجها، عملاق السينما المصرية الفنان محمود ياسين، الذي وافته المنية بعد أزمة صحية، موجهة له رسالة مؤثرة ومفعمة بالحب والشوق عبر حسابها الشخصي على موقع "فيس بوك"، معبرة عن حجم الفقد الذي تعيشه هي وأبناؤها.

وكتبت شهيرة في رسالتها لـ "حبيب العمر": "تمر خمس سنوات اليوم على رحيلك، ليس لدي كلمات تليق بشوقي واحتياجي أنا وأولادي لوجودك في حياتنا".